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Psicologa Clinica
Gestione di Ansia e Stress
Ansia e Stress sono oggi problematiche in grandissima diffusione. Recenti studi hanno confermato che sono proprio ansia e stress le principali problematiche della nostra epoca.
Grazie all'aiuto di un sostegno psicologico si può imparare a riconoscere da subito i segnali di malessere e prevenirne forme acute.
Lo psicologo che lavora nella gestione dell'ansia e dello stress aiuta il proprio cliente a trovare da subito le strategie giuste per affrontare le proprie difficoltà e superarle.
Il percorso, completamente individualizzato e personalizzato, prevederà:
- Imparare a conoscere, riconoscere e gestire la propria ansia;
- Apprendere tecniche di rilassamento corporeo e di auto-osservazione;
- Imparare a contestualizzare e oggettivare le problematiche;
- Riconoscere e regolare le proprie emozioni e comunicarle agli altri;
- Pianificare il raggiungimento dei propri obiettivi con tappe e tempi definiti.
ANSIA DA STUDIO
È normale, durante il percorso universitario, non riuscire a superare un esame oppure impiegare più tempo di quello previsto nel concludere il percorso di studi.
Spesso queste situazioni vengono associate a sintomi quali ansia, attacchi di panico o paura di non farcela, malesseri che bloccano lo studente sia durante lo studio che in sede d’esame.
In questo caso è di estrema importanza chiedere aiuto!
Rivolgersi ad uno specialista contribuirà a comprendere le motivazioni che si celano dietro il problema, ad imparare cosa c’è che non va comprendendo i “sintomi” ed imparando a gestirli attraverso nuove modalità.
Scrivimi per info a monicapirola@yahoo.it
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