Dott.ssa Monica Pirola
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Dott.ssa Monica Pirola Psicologa Psicoterapeuta
Supporto psicologico al
comportamento alimentare
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Il rapporto con il cibo non è solo una questione di regole, calorie o forza di volontà.
Spesso è un linguaggio silenzioso fatto di emozioni, abitudini, momenti di fatica e bisogni che cercano spazio.
Ci sono persone che mangiano senza fame, altre che si controllano troppo, altre ancora che oscillano tra il “fare la brava” e il sentirsi in colpa.
In mezzo, spesso, c’è una sensazione comune: non sentirsi in equilibrio.
Questo spazio nasce per accogliere proprio questa fatica, senza giudizio.
Ritrovare serenità nel rapporto con il cibo è possibile, con un supporto che rispetti i tuoi tempi e la tua storia.
Un percorso diverso
Negli anni è diventato sempre più evidente che approcci rigidi e standardizzati non funzionano nel lungo periodo.
Non perché manchi impegno, ma perché il comportamento alimentare è profondamente intrecciato con la storia personale, le emozioni e il modo in cui una persona si percepisce.
È un percorso psicologico che aiuta a:
- comprendere il proprio modo di mangiare, senza colpevolizzarsi
- riconoscere i segnali di fame, sazietà ed emozione
- dare senso ai momenti in cui il cibo diventa una risposta
- costruire un rapporto più stabile, flessibile e rispettoso con sé stessi
Cosa significa lavorare sul comportamento alimentare?
Significa andare oltre il “cosa mangio” e avvicinarsi al “cosa succede dentro di me quando mangio”.
Nel percorso potrai:
- osservare con maggiore consapevolezza le tue abitudini quotidiane
- individuare quei momenti in cui il cibo diventa una strategia per gestire stress, stanchezza o emozioni
- trovare alternative possibili, realistiche e sostenibili
- ridurre il senso di colpa e il pensiero rigido legato al cibo
- ritrovare maggiore fiducia nel tuo corpo
Non si tratta di fare tutto perfettamente, ma di fare spazio a piccoli cambiamenti che nel tempo diventano stabili.
Uno spazio anche per chi convive con lipedema
Negli anni, la Dott.ssa Pirola ha approfondito il supporto psicologico alle persone che convivono con lipedema, una condizione che coinvolge non solo il corpo, ma anche il modo in cui ci si percepisce, ci si racconta e ci si prende cura di sé.
Per chi vive con lipedema, il rapporto con il corpo e con il cibo può essere ancora più complesso e delicato.
In questi casi, il percorso non ha come obiettivo il controllo del peso, ma il benessere possibile, la riduzione della frustrazione e la costruzione di un rapporto più gentile con sé stessi.
Il lavoro psicologico può aiutare a:
- affrontare il senso di ingiustizia e fatica legato alla condizione
- ridurre il pensiero critico verso il proprio corpo
- sostenere la motivazione nella cura quotidiana
- trovare un equilibrio tra accettazione e cambiamento possibile
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Non serve “avere un problema grave” per chiedere aiuto.
A volte basta sentire che il proprio rapporto con il cibo è diventato faticoso.
Da lì si può iniziare.